No llevar una vida saludable puede desencadenar patologías como infarto al corazón, hipertensión arterial y enfermedades cerebro-vascular. Estos males se producen a causa de factores de riesgo, que pese a ser conocidos, suelen ser ignorados por la población en general.
¡ Libérate de tus tensiones; desestrésate !
Una de las formas más fáciles y económicas de despejar la mente de las responsabilidades y presiones, es haciendo deporte. Una hora de trote o una caminata de 20 minutos hacen la diferencia en el estado anímico de las personas.
¡ Favorece tu digestión !
El deporte, en general, pero específicamente algunas actividades como el yoga o pilates, previenen el estreñimiento y facilitan una buena digestión.
¡ Contra los inconvenientes óseos y de articulaciones !
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Con el deporte los huesos se fortalecen y las articulaciones se mantienen sanas, evitando enfermedades como la osteoporosis o artritis.
¡ Mejora tu ánimo !
Al hacer deporte segregas endorfinas. Es la llamada “hormona de la felicidad”, que ayuda a estar de mejor humor, más feliz y positivo.
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