Comer a la Carrera

Vivimos en un mundo acelerado donde el comer se ha convertido en un sin sentido. Comemos a la carrera, en nuestro escritorio mientras estamos trabajando, y en frente del televisor. El resultado, consumimos mucho más de lo que necesitamos, a menudo sin darnos cuenta. Empieza YA! a contrarrestar...

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La Alimentación Emocional

La alimentación emocional es comer para consolarse, por aburrimiento o como respuesta a otras emociones en lugar de comer para nutrirse o porque se siente hambre. Los niños, los adolescentes y los adultos pueden experimentar alimentación emocional alguna vez. No siempre comemos simplemente para...

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Errores Comunes a Evitar en una Dieta

Las dietas, especialmente las de moda o píldoras "solución rápida" y planes dieteticos absurdos, a menudo te preparan para el fracaso porque: Te sientes privado: Las dietas que cortan grupos enteros de alimentos, como los carbohidratos o grasas, son simplemente poco prácticas, por no hablar de...

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Primeros Pasos para Perder Peso

Piensa en un cambio de estilo de vida, no en dietas a corto plazo. La pérdida de peso de manera permanente no es algo que una dieta "de solución rápida" pueda lograr. En su lugar, pensar en la pérdida de peso como un estilo de vida y de cambio permanente, un compromiso con tu salud de...

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La Clave para la Pérdida de Peso Saludable y con Exito

Tu peso es un acto de equilibrio, pero la ecuación es simple: si comes más calorías de las que quemas, aumentas de peso. Y si comes menos calorías de las que quemas, perderás peso; tan sencillo como eso!!! Desde 3500 calorías es igual a cerca de unos 453g a 455g de grasa,...

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A Sacudirte con el Entrenamiento y Dieta de Taylor Swift

Taylor, quien mide 1,78 m , tiene las piernas magras. Ella cree que tiene las piernas como para convertirse en una potencial corredora de largas distancias. Por ello hace largos ejercicio de cardio por horas, no importa dónde esté. A pesar de que es muy adicta a correr al aire libre, mantiene...

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Desayunos Saludables

Comienza tu día con un delicioso desayuno fuente de una buena cantidad de proteína y fibra. Parfaits de Fresa Ingredientes 460 gramos de fresas 2 tazas de yogur descremado (vainilla) 6 cucharadas de cereales Muesli Preparación: 10 minutos | Porciones: 4 Corta las fresas...

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Rutina de Ejercicios TRX para bíceps

Los bíceps pertenecen a esos músculos que la mayoría de las personas admiran por ello no es de extrañar sea de los músculos ejercitados con mayor frecuencia , especialmente en el caso de los principiantes. y si haces ejercicio, pues bueno siempre vas a querer mostrarlos. Curl de bíceps con TRX Para...

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Receta para Lograr un Abdomen Plano

Pierde hasta 4 Kilos este mes después seguir este simple menú! Los principios de esta dieta son simples: Tener cuatro comidas de 400 calorías al día (incluyendo una merienda que puedes consumir por la mañana o por la tarde), comer cada 4 horas y alimentos ricos en MUFA (son alimentos...

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Las Distintas Dietas

La Dieta Jenny Craig  Bajar de peso es tan simple como restringir el consumo de calorías, grasa y porciones. Las comidas y recetas ​​de Jenny hacen las tres cosas. Usted aprenderá cuánto debe comer, lo que es una comida equilibrada y a cómo utilizar ese conocimiento una vez que...

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Los beneficios del TRX entrenamiento de suspensión

Es muy bueno para todos los niveles. "Cualquier persona puede utilizar TRX debido a su versatilidad," dice Doug Balzarini, preparador físico y entrenador de acondicionamiento para el campeón UFC Dominick Cruz. Es portátil. Su peso es de alrededor de 900 gramos por lo que puede llevarlo...

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Ariana Grande: La Parte en que se Libera

Ariana admitió que ella recurrió a la dieta vegana. Sin embargo, rara vez lo hizo para eliminar kilos. De hecho, ella nunca estuvo tan preocupada por su peso, porque ella sentía que era perfecto. Aunque admite, vio una transformación dramática en su estado de salud con la eliminación...

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Dieta de los 17 días

Pierde 4 a 6 kilos en sólo 17 días. La dieta prescribe un régimen de ejercicio y  alimentación ligeramente diferente en cada uno de sus cuatro ciclos para promover la "confusión del cuerpo"; una manera de prevenir que tu cuerpo se adapte y el metabolismo se mantenga a...

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