Excluir el pan de una dieta de adelgazamiento no está justificado.
Un estudio reciente en el que han participado más de 122 mujeres ha revelado que el consumo de pan hace más fácil el mantenimiento de una dieta porque se consigue un efecto saciante y se mejora significativamente el perfil calórico.
El consumo de hidratos de carbono en una dieta va asociado a una reducción del porcentaje de grasas ingeridas. Estos resultados destierran el falso mito tan arraigado en la población de que el pan engorda.
En las dietas se aconseja tomar una ración de aproximadamente 30/40 gramos de pan con cada comida.
0 comentarios:
Publicar un comentario