La obtención de calcio extra significa que va a tener huesos fuertes y sanos. También puede prevenir la osteoporosis y otros problemas óseos. Es especialmente bueno para los niños, mujeres embarazadas y lactantes. El queso también es rico en vitamina B, que absorbe y distribuye el calcio en el cuerpo.
Según estudios realizados una de cada dos mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años se romperá un hueso, principalmente a causa de la osteoporosis. Exactamente por qué sucede esto todavía no se sabe completamente.
Los adultos deben comer por lo menos 700 mg de calcio al día se puede conseguir esta ingesta diaria al comer un sándwich de queso, o cualquier otra comida que lo incluya. En lo que a nosotros respecta el queso no recibe la suficiente importancia, pero el queso es potente y posee muchos beneficios para la salud.
0 comentarios:
Publicar un comentario